Ako vybrať zubnú pastu?

Základom zubnej hygieny je pravidelné odstraňovanie zubného povlaku, kvôli ktorého hromadeniu vznikajú kazy, zubný kameň (kalcifikácia zubného povlaku) a zápaly ďasien, ktoré sú začiatkom paradentózy, kývania zubov a ich straty.

K najčastejším miestam, kde vzniká zubný kaz, patria medzizubné priestory, krčky a ryhy medzi zubnými hrbolčekmi. Na plošné odstraňovanie zubného povlaku môžete použiť klasickú alebo elektrickú zubnú kefku, poprípade ústnu sprchu. S následným dočistením medzizubných priestorov vám pomôžu medzizubné kefky a zubná niť. O zvyšky baktérií a nedostupné škáročky sa postará ústna voda, s ktorou si môžete vyplachovať ústa približne 30 minút po večernom čistení zubov.

Dobrá zubná pasta je vo všeobecnosti lacnou záležitosťou. Najvýhodnejšie pasty zoženiete za menej ako 4 €, avšak často po jednej tube alebo v menšej kapacite. Medzi 4 a 8 € nájdete špecializované pasty na špecifické zubné problémy rovnako ako výhodné balenia. Za viac ako 8 € zakúpite prémiové zubné pasty na naozaj citlivé zuby aj špeciálne importované pasty pre všetkých, ktorí k ústnej hygiene pristupujú s najvyššou opatrnosťou.

Fluoridy sú soli kyseliny fluorovodíkovej, ktoré zvyšujú odolnosť voči kyselinám obsiahnutým v potravinách a nápojoch, znižujú odvápňovanie zubnej skloviny a zároveň majú priaznivý vplyv na jej remineralizáciu. Do zubných pást sa pridáva fluorid sodný, cínatý, monofluorofosforečnan a organické fluoridy – aminfluoridy. Kombinácia a množstvo fluoridov sa v jednotlivých pastách líši, záleží preto na type vašich problémov.

Pasty na terapeutické účely majú vyšší obsah fluoridov a mali by ste ich používať len krátkodobo – ako liečebnú kúru, ktorá vám pomôže s riešením nejakého problému. Na liečbu paradentózy sú vhodné pasty s vyššou koncentráciou fluoridu cínatého od 1 800 do 2 500 ppm. Naopak nižší obsah fluoridov, okolo 1 400 ppm F, sa hodí skôr na citlivé zuby. Nízka koncentrácia je žiaduca aj u pást pre deti. Deti do 6 rokov by mali používať pastu s obsahom 250 až 500 ppm F a od 6 rokov 500 až 1 000 ppm F.

Tú najšetrnejšiu možnú k ďasnám a zubnej sklovine. Riaďte sa najmä mierou abrázie v paste, ktorá by mala byť nízka až stredná.

Obsah abrazív v zubnej paste sa vyjadruje koeficientom RDA v hodnotách od 0 do 200. Podľa koncentrácie brúsnych častíc sa pasty delia do troch skupín.

Pasty s nízkou abrazivitou (do 70 RDA) slúžia na čistenie citlivých alebo bielením narušených zubov.

Stredná abrazivita (70 RDA) je vhodná na bežné každodenné čistenie.

Pasty s vysokou abrazivitou (70 + RDA) sa hodia len na občasné odstránenie nežiaducich škvŕn a usadeného zubného povlaku.

Prírodné zubné pasty sú vyrobené s minimom chemických zložiek a sú šetrnejšie k zubom aj celej ústnej dutine. Niektoré klasické zubné pasty obsahujú nežiaduce toxické látky, ktoré sú vstrebané sliznicou až do tela, napr. fluorid sodný. Pri prírodnej paste s čisto rastlinným zložením budete mať istotu, že nevedomky neprijímate žiadne nechcené chemické látky.